Image de Robert Collins

L'ENFANCE

prise en charge à partir de 6 ans

 

Les enfants sont malheureusement parfois eux aussi soumis à une forte pression dans leur quotidien. La scolarité, les changements dans leurs relations ( copains, enseignants, nounous, parfois au sein même de leur famille lorsqu'elle s'élargit ou bien au contraire lorsqu'elle perd l'un de ses membres...), les changements de lieu de vie, d'école, un planning parfois très chargé avec des activités extra-scolaire qui s'enchaînent, un corps en évolution auquel il faut réussir à s'adapter...

Et dans tout cela , ils n'arrivent tout simplement parfois plus à EXISTER ou à RESPIRER.

Pourront alors survenir des problèmes liés au stress, de l'anxiété, des troubles du sommeil, de l’agressivité, des problèmes de concentration, de mémorisation. De la démotivation dans le travail,  la perte de confiance ou bien l'apparition de peurs difficiles à surmonter, de troubles alimentaires...

 

La sophrologie est une méthode qui s'offre à tous les publics, les enfants ne font pas exception. Les pratiques seront adaptées, axées sur le jeu, des mouvements corporels amusants, des exercices sensoriels, des protocoles en lien avec leur univers en terme de vocabulaire et d'images.

Le but du travail en sophrologie avec les enfants:

  • Gérer le stress, l'anxiété, les troubles du sommeil

  • Renforcer la conscience du corps.

  • Être à l'écoute de ses sensations, les mettre en lien avec ses émotions.

  • Apprendre à se servir de sa respiration pour se calmer, lâcher-prise.

  • Contrôler l'agitation, la surexcitation.

  • Développer sa qualité de présence et d'attention.

  • Prendre conscience de ses capacités et développer sa confiance en soi.

  • S'adapter plus sereinement les changements

 
Image de Aedrian

L'ADOLESCENCE

 

Une période de doutes, difficile à vivre pour l'adolescent. Une période de questionnements incessants, de bouleversements corporels et hormonaux, de recherche d'identité, d'appartenance, de prises de risque, d'inquiétude face à la sexualité, à l'avenir. Un statut nouveau à définir, plus tout à fait un enfant, pas encore un adulte.
Une période tout aussi délicate pour les parents qui doivent construire un nouveau lien. Favoriser l'autonomisation, tout en conservant un certain cadre sécuritaire, garder à l'esprit qu'il est important de rester à l'écoute, de ne pas rompre le lien aussi fragile soit-il.
C'est une période où l'adolescent éprouve souvent des difficultés à exprimer son mal-être, l'intérêt de la sophrologie est qu'il devient possible de laisser parler le corps pour apaiser l'esprit...

 
Image de Lachlan Dempsey

LES PRINCIPALES DIFFICULTÉS:

  • Anxiété, isolement, états dépressifs

  • Agressivité, refus de l'autorité

  • Comportements à risque, autodestructeur

  • Addictions ( écran, alcool, tabac...)

  • Troubles du sommeil, troubles alimentaires

  • Perte de confiance, d'estime de soi

  • Complexes

L'APPORT DE LA SOPHROLOGIE
Renouer avec ce corps devenu étranger , renforcer la conscience du corps à travers des exercices de détentes corporelles, des relaxations et des visualisations.
Gestion de la fatigue, retour à un sommeil plus qualitatif.
Apaiser les troubles émotionnels.
Apaiser les tensions corporelles, le mental.
Renforcer l'estime de soi, la confiance en soi, la bienveillance envers soi.
Développer sa faculté de concentration, d'attention, de mémorisation.